Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 52min 29s 10km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	4	5 Bieganie 40min 25s 7km 690m (05:15/km) (11.42 km/h)	6	7 Bieganie 1h 20min 15km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	2h 52min 32km 690m (05:17/km) (11.34 km/h)

8	9 Bieganie 51min 06s 10km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	10 Bieganie 49min 52s 10km 001m (04:59/km) (12.03 km/h)	11	12	13	14 Wydarzenie 5. Cracovia Półmaraton Królewski 21km 097m 01:49:57	1h 40min 20km 001m (05:02/km) (11.89 km/h)

15	16	17	18	19 Bieganie 54min 44s 10km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	20	21 Bieganie 57min 36s 10km 710m (05:23/km) (11.16 km/h)	1h 52min 20km 710m (05:25/km) (11.06 km/h)

22	23	24 Bieganie 36min 15s 6km 460m (05:37/km) (10.69 km/h)	25 Bieganie 48min 50s 8km 620m (05:40/km) (10.59 km/h)	26	27 Bieganie 1h 38min 42s 16km 800m (05:53/km) (10.21 km/h)	28	3h 03min 31km 880m (05:45/km) (10.41 km/h)

29	30 Bieganie 43min 04s 7km 760m (05:33/km) (10.81 km/h)	31	1	2	3 Bieganie 1h 49min 57s 19km 450m (05:39/km) (10.61 km/h)	4	2h 33min 27km 210m (05:37/km) (10.67 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 13min	113km 041m	05:25/km	11.06 km/h