| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2020 | Czerwiec 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
 33min
4km 802m
(06:54/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
3km 000m
|
Plan:
START!!!!
21km 097m
Aktywności:
|
1h 06min
9km 009m
(07:22/km)
|
|
94.8
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 05min
9km 047m
(07:16/km)
|
|
94.4
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 45min | 22km 858m | 07:14/km | 8.29 km/h |
