Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 32min 06s 5km 871m (05:28/km) (10.97 km/h)	3 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	4 Bieganie 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 46min 22s 10km 000m (04:38/km) (12.94 km/h) Bieganie 13min 2km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	5	6	7 Bieganie 1h 49min 01s 20km 062m (05:26/km) (11.04 km/h)	4h 32min 51km 933m (05:14/km) (11.44 km/h)

8 Bieganie 49min 27s 10km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	9 Bieganie 31min 30s 5km 629m (05:36/km) (10.72 km/h)	10	11 Bieganie 21min 43s 4km 000m (05:26/km) (11.05 km/h) Bieganie 44min 47s 10km 000m (04:29/km) (13.40 km/h) Bieganie 12min 2km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	12	13 Bieganie 3h 25min 19km 000m (10:47/km) (5.56 km/h)	14	6h 04min 50km 629m (07:11/km) (8.34 km/h)

15 Bieganie 1h 00min 47s 12km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	16 Bieganie 1h 13min 14s 11km 890m (06:10/km) (9.74 km/h)	17	18	19	20 Bieganie 2h 03min 51s 20km 098m (06:10/km) (9.74 km/h)	21 Bieganie 18min 42s 3km 419m (05:28/km) (10.97 km/h)	4h 36min 47km 407m (05:50/km) (10.28 km/h)

22	23 Bieganie 32min 21s 5km 667m (05:43/km) (10.51 km/h)	24	25	26	27 Bieganie 2h 08min 20s 23km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	28	2h 40min 28km 667m (05:36/km) (10.70 km/h)

29	30	31	1	2	3	4 Bieganie 3h 04min 33s 31km 534m (05:51/km) (10.25 km/h)	3h 04min 31km 534m (05:51/km) (10.25 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 54min	178km 636m	06:00/km	9.98 km/h