Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1 Bieganie 53min 52s 10km 026m (05:22/km) (11.17 km/h) Bieganie 1h 03min 21s 10km 211m (06:12/km) (9.67 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 14min 23s 13km 648m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 1h 40min 26s 16km 952m (05:55/km) (10.13 km/h)	5	4h 52min 50km 837m (05:44/km) (10.44 km/h)

6 Bieganie 55min 31s 7km 726m (07:11/km) (8.35 km/h)	7	8	9	10	11	12	55min 7km 726m (07:11/km) (8.35 km/h)

13 Bieganie 1h 55min 21km 215m (05:25/km) (11.07 km/h)	14 Bieganie 1h 48min 12s 16km 904m (06:24/km) (9.37 km/h)	15	16 Bieganie 2h 08min 50s 20km 318m (06:20/km) (9.46 km/h)	17	18	19 Bieganie 1h 29min 59s 14km 509m (06:12/km) (9.67 km/h)	7h 22min 72km 946m (06:03/km) (9.90 km/h)

20	21 Bieganie 1h 02min 43s 8km 149m (07:42/km) (7.80 km/h) Bieganie 1h 51min 04s 16km 993m (06:32/km) (9.18 km/h)	22	23 Bieganie 43min 52s 7km 793m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 26min 19s 4km 430m (05:56/km) (10.10 km/h) Bieganie 40min 21s 7km 584m (05:19/km) (11.28 km/h)	24	25 Bieganie 46min 18s 10km 601m (04:22/km) (13.74 km/h)	26 Bieganie 1h 43min 24s 16km 912m (06:07/km) (9.81 km/h)	7h 14min 72km 462m (05:59/km) (10.02 km/h)

27 Spacer 1h 19min 41s 5km 438m (14:39/km) (4.09 km/h)	28 Bieganie 1h 26min 55s 12km 074m (07:12/km) (8.33 km/h)	29	30 Bieganie 1h 58min 24s 18km 015m (06:34/km) (9.13 km/h)	31 Bieganie 1h 29min 13s 18km 200m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 41min 48s 6km 399m (06:32/km) (9.19 km/h)	1 Bieganie 1h 11min 14s 11km 182m (06:22/km) (9.42 km/h) Bieganie 52min 24s 9km 034m (05:48/km) (10.34 km/h)	2	7h 39min 74km 904m (06:08/km) (9.77 km/h) 1h 19min 5km 438m (14:39/km) (4.09 km/h)

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 59min	258km 659m	06:01/km	9.95 km/h
Spacer:	1h 19min	5km 438m	14:39/km	4.09 km/h