Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 01min 45s 8km 024m (07:42/km) (7.80 km/h) Spacer 2h 27min 51s 4km 884m (30:16/km) (1.98 km/h)	28	29	30	1 Bieganie 36min 56s 6km 851m (05:23/km) (11.13 km/h)	2 Bieganie 41min 46s 7km 098m (05:53/km) (10.20 km/h)	3 Bieganie 24min 29s 5km 230m (04:41/km) (12.82 km/h) Spacer 1h 50min 19s 9km 571m (11:32/km) (5.21 km/h)	2h 44min 27km 203m (06:03/km) (9.90 km/h) 4h 18min 14km 455m (17:51/km) (3.36 km/h)

4 Spacer 32min 12s 4km 300m (07:29/km) (8.01 km/h)	5 Bieganie 58min 44s 9km 634m (06:06/km) (9.84 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 24min 58s 10km 844m (07:50/km) (7.66 km/h) Bieganie 1h 07min 50s 10km 487m (06:28/km) (9.28 km/h)	9	10	3h 31min 30km 965m (06:49/km) (8.78 km/h) 32min 4km 300m (07:29/km) (8.01 km/h)

11 Bieganie 1h 01min 21s 10km 042m (06:07/km) (9.82 km/h)	12	13 Bieganie 1h 03min 59s 9km 167m (06:59/km) (8.60 km/h)	14 Bieganie 29min 52s 5km 106m (05:51/km) (10.26 km/h)	15	16 Bieganie 49min 59s 10km 457m (04:47/km) (12.55 km/h)	17 Spacer 1h 22min 48s 7km 247m (11:26/km) (5.25 km/h)	3h 25min 34km 772m (05:54/km) (10.17 km/h) 1h 22min 7km 247m (11:25/km) (5.25 km/h)

18 Bieganie 1h 17min 42s 10km 883m (07:08/km) (8.40 km/h)	19 Bieganie 1h 11min 29s 12km 616m (05:40/km) (10.59 km/h)	20 Spacer 44min 19s 4km 093m (10:50/km) (5.54 km/h)	21	22 Bieganie 1h 17min 38s 14km 036m (05:32/km) (10.85 km/h)	23 Bieganie 1h 27min 09s 15km 365m (05:40/km) (10.58 km/h)	24	5h 13min 52km 900m (05:56/km) (10.11 km/h) 44min 4km 093m (10:49/km) (5.54 km/h)

25	26	27	28 Bieganie 10min 59s 1km 848m (05:57/km) (10.10 km/h) Bieganie 1h 16min 35s 13km 507m (05:40/km) (10.58 km/h)	29 Bieganie 1h 20min 12s 14km 847m (05:24/km) (11.11 km/h)	30 Bieganie 23min 10s 5km 120m (04:31/km) (13.26 km/h) Bieganie 29min 18s 4km 646m (06:18/km) (9.51 km/h)	31	3h 40min 39km 968m (05:30/km) (10.89 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 34min	177km 784m	05:55/km	10.12 km/h
Spacer:	4h 29min	25km 211m	10:41/km	5.61 km/h