Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Jazda na rowerze 58min 46s 16km 810m (03:30/km) (17.16 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 14min 33s 27km 050m (02:45/km) (21.77 km/h)	2	3 Bieganie 40min 16s 7km 300m (05:31/km) (10.88 km/h)	4 Bieganie 1h 07min 42s 12km 260m (05:31/km) (10.87 km/h)	5	1h 47min 19km 560m (05:31/km) (10.87 km/h) 2h 13min 43km 860m (03:02/km) (19.74 km/h)

6 Bieganie 1h 00min 30s 10km 940m (05:32/km) (10.85 km/h)	7	8	9 Bieganie 1h 31min 10s 15km 960m (05:43/km) (10.50 km/h)	10	11 Bieganie 1h 20min 52s 14km 530m (05:34/km) (10.78 km/h) Jazda na rowerze 1h 45min 02s 29km 750m (03:32/km) (16.99 km/h)	12	3h 52min 41km 430m (05:36/km) (10.69 km/h) 1h 45min 29km 750m (03:31/km) (16.99 km/h)

13 Bieganie 59min 50s 10km 950m (05:28/km) (10.98 km/h)	14	15 Jazda na rowerze 1h 20min 50s 30km 250m (02:40/km) (22.45 km/h) Bieganie 57min 59s 10km 890m (05:19/km) (11.27 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 13min 36s 19km 630m (03:45/km) (16.00 km/h)	17	18	19	1h 57min 21km 840m (05:23/km) (11.12 km/h) 2h 34min 49km 880m (03:05/km) (19.38 km/h)

20	21 Bieganie 1h 02min 28s 11km 300m (05:32/km) (10.85 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 47s 10km 620m (05:43/km) (10.48 km/h)	23	24 Bieganie 1h 02min 13s 11km 350m (05:29/km) (10.95 km/h)	25 Jazda na rowerze 22min 26s 5km 940m (03:47/km) (15.89 km/h)	26 Bieganie 1h 20min 34s 14km 200m (05:40/km) (10.58 km/h)	4h 26min 47km 470m (05:36/km) (10.71 km/h) 22min 5km 940m (03:46/km) (15.89 km/h)

27	28	29 Bieganie 49min 05s 7km 880m (06:14/km) (9.63 km/h) Jazda na rowerze 1h 25min 04s 30km 050m (02:50/km) (21.20 km/h)	30 Bieganie 49min 13s 8km 210m (06:00/km) (10.01 km/h)	1	2 Bieganie 50min 38s 8km 360m (06:03/km) (9.91 km/h) Jazda na rowerze 51min 59s 19km 050m (02:44/km) (21.99 km/h)	3	2h 28min 24km 450m (06:05/km) (9.85 km/h) 2h 17min 49km 100m (02:47/km) (21.50 km/h)

Razem - Czerwiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 42min	146km 390m	05:37/km	10.68 km/h
Jazda na rowerze:	7h 21min	142km 670m	03:05/km	19.39 km/h