Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 49min 51s 4km 347m (11:28/km) (5.23 km/h) Jazda na rowerze 22min 38s 3km 892m (05:49/km) (10.32 km/h)	28	29	30	31	1	2	1h 12min 8km 239m (08:47/km) (6.82 km/h)

3	4	5 Spacer 30min 02s 5km 018m (05:59/km) (10.02 km/h)	6 Bieganie 30min 14s 5km 136m (05:53/km) (10.19 km/h) Spacer 29min 15s 2km 318m (12:37/km) (4.75 km/h)	7	8	9 Spacer 34min 06s 1km 446m (23:35/km) (2.54 km/h)	30min 5km 136m (05:53/km) (10.19 km/h) 1h 33min 8km 782m (10:38/km) (5.64 km/h)

10 Bieganie 24min 01s 6km 473m (03:43/km) (16.17 km/h) Bieganie 27min 44s 4km 271m (06:30/km) (9.24 km/h) Bieganie 2h 56min 45s 4km 718m (37:28/km) (1.60 km/h) Jazda na rowerze 30min 49s 7km 455m (04:08/km) (14.51 km/h) Spacer 39min 20s 3km 450m (11:24/km) (5.26 km/h)	11 Jazda na rowerze 24min 6km 798m (03:32/km) (17.00 km/h) Jazda na rowerze 3h 11min 13s 25km 151m (07:36/km) (7.89 km/h) Jazda na rowerze 26min 19s 6km 833m (03:51/km) (15.58 km/h)	12 Jazda na rowerze 44min 13s 7km 530m (05:52/km) (10.22 km/h) Jazda na rowerze 25min 09s 6km 667m (03:46/km) (15.91 km/h)	13 Jazda na rowerze 20min 47s 6km 723m (03:05/km) (19.41 km/h) Jazda na rowerze 35min 25s 6km 975m (05:05/km) (11.82 km/h)	14 Jazda na rowerze 45min 07s 7km 445m (06:04/km) (9.90 km/h) Jazda na rowerze 30min 25s 6km 721m (04:32/km) (13.26 km/h)	15 Spacer 22min 51s 1km 374m (16:38/km) (3.61 km/h)	16	3h 48min 15km 462m (14:46/km) (4.06 km/h) 7h 53min 88km 298m (05:21/km) (11.19 km/h) 1h 02min 4km 824m (12:53/km) (4.65 km/h)

17	18	19 Spacer 23min 51s 1km 485m (16:04/km) (3.74 km/h)	20	21	22	23	23min 1km 485m (16:03/km) (3.74 km/h)

24	25 Spacer 2h 35min 37s 7km 338m (21:12/km) (2.83 km/h) Spacer 1h 51min 08s 5km 577m (19:56/km) (3.01 km/h)	26	27 Spacer 1h 32min 55s 6km 208m (14:58/km) (4.01 km/h)	28	29	30	5h 59min 19km 123m (18:48/km) (3.19 km/h)

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 18min	20km 598m	12:33/km	4.78 km/h
Jazda na rowerze:	7h 53min	88km 298m	05:21/km	11.19 km/h
Spacer:	8h 59min	34km 214m	15:45/km	3.81 km/h