Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3 Bieganie 56min 08s 8km 600m (06:32/km) (9.19 km/h)	4 Marsz 46min 39s 4km 812m (09:42/km) (6.19 km/h)	5	6 Bieganie 48min 19s 8km 603m (05:37/km) (10.68 km/h)	1h 44min 17km 203m (06:04/km) (9.88 km/h) 46min 4km 812m (09:41/km) (6.19 km/h)

7 Marsz 46min 55s 4km 800m (09:46/km) (6.14 km/h)	8 Marsz 46min 59s 4km 800m (09:47/km) (6.13 km/h) Bieganie 1h 01min 54s 10km 009m (06:11/km) (9.70 km/h)	9 Marsz 46min 43s 4km 800m (09:44/km) (6.16 km/h)	10 Marsz 46min 05s 4km 800m (09:36/km) (6.25 km/h) Bieganie 1h 10min 03s 12km 006m (05:50/km) (10.28 km/h)	11 Marsz 46min 07s 4km 812m (09:35/km) (6.26 km/h)	12	13 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	3h 21min 34km 015m (05:56/km) (10.11 km/h) 3h 52min 24km 012m (09:41/km) (6.19 km/h)

14 Marsz 46min 04s 4km 820m (09:33/km) (6.28 km/h)	15 Bieganie 1h 17min 57s 12km 156m (06:25/km) (9.36 km/h)	16 Marsz 46min 08s 4km 800m (09:37/km) (6.24 km/h)	17 Marsz 46min 04s 4km 876m (09:27/km) (6.35 km/h) Bieganie 1h 12min 26s 12km 500m (05:48/km) (10.35 km/h)	18	19 Bieganie 1h 36min 16km 700m (05:45/km) (10.44 km/h)	20	4h 06min 41km 356m (05:57/km) (10.07 km/h) 2h 18min 14km 496m (09:32/km) (6.29 km/h)

21	22	23	24	25	26	27

28 Bieganie 1h 09min 10s 12km 030m (05:45/km) (10.44 km/h)	29 Marsz 46min 03s 4km 800m (09:36/km) (6.25 km/h)	30	31 Bieganie 1h 25min 47s 14km 304m (06:00/km) (10.00 km/h)	1 Marsz 46min 04s 4km 802m (09:36/km) (6.25 km/h)	2 Marsz 46min 04s 5km 010m (09:12/km) (6.53 km/h)	3 Bieganie 1h 36min 05s 16km 428m (05:51/km) (10.26 km/h)	4h 11min 42km 762m (05:52/km) (10.22 km/h) 2h 18min 14km 612m (09:27/km) (6.34 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 47min	118km 908m	05:57/km	10.08 km/h
Marsz:	7h 43min	48km 120m	09:38/km	6.23 km/h