Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2	3 Bieganie 20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	4	20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)

5 Bieganie 26min 40s 4km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	6	7 Bieganie 32min 50s 5km 000m (06:34/km) (9.14 km/h)	8	9	10	11	59min 9km 000m (06:36/km) (9.08 km/h)

12	13 Bieganie 39min 18s 6km 000m (06:33/km) (9.16 km/h)	14	15	16	17 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	18	1h 24min 13km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)

19 Bieganie 50min 35s 8km 000m (06:19/km) (9.49 km/h)	20	21	22 Bieganie 25min 11s 4km 000m (06:18/km) (9.53 km/h)	23	24	25	1h 15min 12km 000m (06:18/km) (9.50 km/h)

26 Bieganie 40min 30s 6km 400m (06:20/km) (9.48 km/h)	27	28 Bieganie 44min 19s 7km 000m (06:20/km) (9.48 km/h)	29	30	1 Bieganie 50min 38s 8km 000m (06:20/km) (9.48 km/h)	2	2h 15min 21km 400m (06:19/km) (9.48 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 24min	50km 400m	06:26/km	9.32 km/h