Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 27min 28s 5km 000m (05:30/km) (10.92 km/h) Bieganie 28min 36s 4km 620m (06:11/km) (9.69 km/h)	2	3 Bieganie 28min 26s 5km 320m (05:21/km) (11.23 km/h) Bieganie 34min 14s 6km 150m (05:34/km) (10.78 km/h)	4	5 Bieganie 1h 16min 27s 14km 000m (05:28/km) (10.99 km/h)	6 Bieganie 54min 29s 10km 000m (05:27/km) (11.01 km/h)	4h 09min 45km 090m (05:32/km) (10.84 km/h)

7	8 Bieganie 19min 16s 4km 500m (04:17/km) (14.01 km/h)	9	10 Bieganie 1h 00min 33s 11km 000m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 7min 50s 1km 500m (05:13/km) (11.49 km/h)	11	12	13 5 dla Bartka 21min 58s 5km 000m (04:24/km) (13.66 km/h)	1h 49min 22km 000m (04:58/km) (12.04 km/h)

14	15 Bieganie 12min 2km 670m (04:30/km) (13.35 km/h) Bieganie 12min 2km 600m (04:37/km) (13.00 km/h)	16	17 Bieganie 21min 51s 4km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 24min 11s 4km 000m (06:03/km) (9.92 km/h)	18	19 Bieganie 51min 19s 9km 500m (05:24/km) (11.11 km/h)	20 Bieganie 1h 26min 41s 16km 000m (05:25/km) (11.07 km/h)	3h 28min 38km 770m (05:21/km) (11.18 km/h)

21	22 Bieganie 21min 35s 4km 000m (05:24/km) (11.12 km/h) Bieganie 18min 3km 640m (04:57/km) (12.13 km/h) Bieganie 13min 36s 2km 500m (05:26/km) (11.03 km/h)	23	24 Bieganie 22min 42s 4km 150m (05:28/km) (10.97 km/h) Bieganie 18min 10s 3km 400m (05:21/km) (11.23 km/h)	25	26 Bieganie 48min 16s 9km 000m (05:22/km) (11.19 km/h)	27 Bieganie 1h 15min 36s 14km 000m (05:24/km) (11.11 km/h)	3h 37min 40km 690m (05:21/km) (11.20 km/h)

28	29 Bieganie 13min 50s 3km 600m (03:51/km) (15.61 km/h)	30	31 Bieganie 21min 34s 4km 000m (05:24/km) (11.13 km/h) Bieganie 29min 42s 5km 000m (05:56/km) (10.10 km/h) Bieganie 12min 41s 2km 500m (05:04/km) (11.83 km/h)	1	2 Bieganie 57min 10s 11km 000m (05:12/km) (11.55 km/h)	3 Bieganie 58min 33s 11km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	3h 13min 37km 100m (05:12/km) (11.50 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 23min	161km 650m	05:20/km	11.24 km/h