Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Trekking 5h 33min 54s 17km 819m (18:44/km) (3.20 km/h)	3	4 Bieganie 1h 24min 30s 12km 975m (06:31/km) (9.21 km/h)	5	6 Bieganie 41min 08s 8km 087m (05:05/km) (11.80 km/h)	7 Grand Prix Krakowa w ... 1h 57min 52s 23km 200m (05:05/km) (11.81 km/h)	4h 03min 44km 262m (05:30/km) (10.91 km/h) 5h 33min 17km 819m (18:44/km) (3.20 km/h)

8	9	10 Bieganie 1h 16min 45s 16km 125m (04:46/km) (12.61 km/h)	11 run-20180111T140 002.gpx 52min 59s 10km 597m (05:00/km) (12.00 km/h)	12	13 3. Górski Zimowy Półmaraton ... 3h 53min 07s 42km 213m (05:31/km) (10.86 km/h)	14 Trening - rozbieganie 1h 38min 45s 16km 001m (06:10/km) (9.72 km/h)	7h 41min 84km 936m (05:26/km) (11.04 km/h)

15	16 run-20180116T162 147.gpx 1h 19min 26s 12km 317m (06:27/km) (9.30 km/h)	17	18 run-20180118T155 415.gpx 1h 33min 54s 13km 776m (06:49/km) (8.80 km/h)	19	20 run-20180120T111 348.gpx 1h 29min 16s 12km 113m (07:22/km) (8.14 km/h)	21 Trekking 6h 10min 28s 19km 841m (18:40/km) (3.21 km/h)	4h 22min 38km 206m (06:52/km) (8.73 km/h) 6h 10min 19km 841m (18:40/km) (3.21 km/h)

22	23 spokojne rozbieganie 37min 49s 6km 698m (05:39/km) (10.63 km/h)	24	25 4kmxZB10x2x1minx 4km 1h 15min 41s 13km 404m (05:39/km) (10.63 km/h)	26	27 Zamieć 24h na Skrzyczne 20h 35min 17s 94km 500m (13:04/km) (4.59 km/h)	28	22h 28min 114km 602m (11:46/km) (5.10 km/h)

29	30	31 spokojne rozbieganie 42min 28s 6km 173m (06:53/km) (8.72 km/h)	1 spokojne rozbieganie 1h 26min 07s 12km 389m (06:57/km) (8.63 km/h)	2	3 Trekking 2h 46min 32s 11km 722m (14:12/km) (4.22 km/h) Trekking 1h 48min 36s 8km 456m (12:51/km) (4.67 km/h)	4 Grand Prix Krakowa w ... 1h 59min 14s 23km 200m (05:08/km) (11.67 km/h) run-20180204T112 227.gpx 1h 59min 23s 21km 918m (05:27/km) (11.02 km/h)	6h 07min 63km 680m (05:45/km) (10.41 km/h) 4h 35min 20km 178m (13:38/km) (4.40 km/h)

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	39h 18min	288km 179m	08:11/km	7.33 km/h
Trekking:	11h 44min	37km 660m	18:42/km	3.21 km/h