Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5

6	7	8	9	10	11	12

13 Plan: {"distance": "6.500", "other_creator": null, "date": "2012-08-13", "description": "wybieganie - pierwszy trening w tygodniu", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 1616, "pace": null} Bieg 6km 500m wybieganie ... wybieganie - pierwszy trening w tygodniu Aktywności: Bieg 42min 6km 500m (06:28/km) (9.29 km/h)	14	15 Plan: {"distance": "0.400", "other_creator": null, "date": "2012-08-15", "description": "tempo 7 x 400 1:40/400", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 1617, "pace": null} Bieg 400m tempo 7 x ... tempo 7 x 400 1:40/400	16	17 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-17", "description": "bieg 30 minut 70%", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1618, "pace": null} Bieg 30min bieg 30 mi ... bieg 30 minut 70%	18	19	42min 6km 500m (06:27/km) (9.29 km/h)

20	21	22	23	24	25	26

27	28	29	30	31	1	2 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2012-09-02", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 1619, "pace": null} Bieg 10km 000m

Razem - Sierpień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	42min	6km 500m	06:27/km	9.29 km/h