| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2024 | Kwiecień 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
Plan:
Rozbieganie
9km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Rytmy 6x30s
9min
85%
Przerwa po
...
|
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
|
|
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
Rytmy 4x30s
30s
04:59/km
rytmy 4x30
...
|
|
Plan:
Start - Maraton
42km 195m
04:59/km
;)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
