Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
Plan:
Bieg
5km 000m
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
Bieg
6km 000m
5
6
Plan:
ćwiczenia
7
Plan:
Bieg
6km 000m
8
Plan:
Bieg
10km 000m
 
9
Plan:
ćwiczenia
10
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
11
12
Plan:
Bieg
7km 000m
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
15
Plan:
Bieg
11km 000m
 
16
Plan:
ćwiczenia
17
Plan:
Bieg
6km 000m
18
19
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
22
Plan:
Bieg
12km 000m
 
23
Plan:
ćwiczenia
24
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
29
Plan:
Bieg
14km 000m
 
30
Plan:
ćwiczenia
31
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
5
Plan:
Bieg
12km 000m
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m