| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2024 | Maj 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Spokojne tempo
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
Szosa
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s
...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
|
Plan:
Bieg
39km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Szosa
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri
...
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Start w maratonie
|
Plan:
Bieg
35km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
Plan:
Bieg
39km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
Plan:
Bieg
40km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
Plan:
Bieg
40km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
