Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 29min 11s 6km 013m (04:51/km) (12.36 km/h)	29	30 Running 1h 17min 29s 14km 717m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:145/183	31	1 Bieganie 9km 000m Running 15s 44cs 028m (08:56/km) (6.72 km/h) HR:103/108	2	1h 46min 29km 758m (05:09/km) (11.65 km/h)

3 Running 56min 52s 10km 264m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:136/150 Running 56min 52s 10km 264m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:136/150	4	5	6	7	8 Running 34min 25s 5km 877m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:134/155 Running 29min 14s 5km 772m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:161/186	9 Wydarzenie Grand Prix Żoliborza - ... 10km 000m Brak rezultatu	2h 57min 32km 177m (05:30/km) (10.88 km/h)

10	11 Running 41min 45s 6km 400m (06:31/km) (9.20 km/h) HR:119/131	12	13	14	15 Wydarzenie VII LOTTO BIEG URSYNOWA ... 5km 000m Brak rezultatu	16	41min 6km 400m (06:31/km) (9.20 km/h)

17	18	19	20	21	22 Wydarzenie GP - W-wy Kabaty, ... 10km 000m Brak rezultatu	23

24 Running 51min 17s 8km 667m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:141/174	25	26 Running 14min 45s 278m (53:03/km) (1.13 km/h) HR:139/158 Running 29min 57s 5km 903m (05:04/km) (11.83 km/h) HR:158/183	27	28	29 Wydarzenie Sztafeta 5x5 5km 000m Brak rezultatu	30	1h 36min 14km 848m (06:27/km) (9.28 km/h)

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 15min	62km 453m	05:54/km	10.17 km/h