Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 08s Bieganie 08s Bieganie 06s	28 Bieganie 30min 50s 4km 536m (06:48/km) (8.83 km/h)	29 Bieganie 36min 56s 5km 024m (07:21/km) (8.16 km/h)	30 Bieganie 34min 14s 4km 755m (07:12/km) (8.33 km/h)	31 Bieganie 29min 40s 4km 808m (06:10/km) (9.72 km/h)	1 Bieganie 34min 51s 4km 747m (07:20/km) (8.17 km/h)	2h 46min 23km 870m (06:58/km) (8.60 km/h)

2	3 Bieganie 38min 04s 5km 451m (06:59/km) (8.59 km/h)	4	5 Bieganie 30min 18s 4km 559m (06:39/km) (9.03 km/h)	6 Bieganie 55min 11s 7km 489m (07:22/km) (8.14 km/h)	7	8	2h 03min 17km 499m (07:03/km) (8.50 km/h)

9 Bieganie 52min 49s 7km 017m (07:32/km) (7.97 km/h)	10 Bieganie 48min 37s 6km 425m (07:34/km) (7.93 km/h)	11	12 Bieganie 51min 51s 6km 804m (07:37/km) (7.87 km/h)	13 Bieganie 40min 38s 5km 683m (07:09/km) (8.39 km/h)	14	15 Bieganie 35min 15s 5km 334m (06:37/km) (9.08 km/h)	3h 49min 31km 263m (07:19/km) (8.19 km/h)

16 Bieganie 39min 53s 5km 925m (06:44/km) (8.91 km/h)	17 Jazda na rowerze 53min 28s 11km 186m (04:47/km) (12.55 km/h)	18 Bieganie 39min 32s 3km 725m (10:37/km) (5.65 km/h)	19 Bieganie 35min 52s 5km 599m (06:24/km) (9.37 km/h)	20 Jazda na rowerze 48min 04s 9km 428m (05:06/km) (11.77 km/h)	21	22 Jazda na rowerze 39min 29s 5km 583m (07:04/km) (8.48 km/h)	1h 55min 15km 249m (07:33/km) (7.94 km/h) 2h 21min 26km 197m (05:22/km) (11.15 km/h)

23	24 Bieganie 40min 33s 6km 011m (06:45/km) (8.89 km/h)	25 Bieganie 44min 37s 7km 219m (06:11/km) (9.71 km/h)	26 Bieganie 39min 39s 6km 061m (06:33/km) (9.17 km/h)	27	28 Bieganie 48min 43s 7km 872m (06:11/km) (9.70 km/h)	29	2h 53min 27km 163m (06:23/km) (9.39 km/h)

30 Bieganie 34min 52s 5km 819m (06:00/km) (10.01 km/h)	1	2 Bieganie 43min 20s 8km 239m (05:16/km) (11.41 km/h)	3 Bieganie 40min 25s 7km 295m (05:32/km) (10.83 km/h)	4	5	6	1h 58min 21km 353m (05:33/km) (10.80 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 51min	101km 740m	06:59/km	8.58 km/h
Jazda na rowerze:	2h 21min	26km 197m	05:22/km	11.15 km/h