Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 22min 02s 3km 722m (05:55/km) (10.14 km/h)	31 Running 14min 33s 2km 312m (06:18/km) (9.53 km/h) HR:127/138 Running 46min 27s 7km 204m (06:27/km) (9.31 km/h) HR:136/150	1 Running 10min 10s 1km 647m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:131/148 Running 12min 13s 2km 631m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:166/172 Running 30min 01s 4km 452m (06:45/km) (8.90 km/h) HR:137/153	2	3	4 Running 59min 33s 9km 411m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:131/164	5 Running 1h 31min 25s 14km 248m (06:25/km) (9.35 km/h)	4h 46min 45km 627m (06:16/km) (9.56 km/h)
74.0
6	7	8 Running 1h 02min 11s 10km 946m (05:41/km) (10.56 km/h)	9	10	11 Running 1h 07min 21s 11km 123m (06:03/km) (9.91 km/h)	12 Running 1h 26min 45s 13km 728m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:134/153	3h 36min 35km 797m (06:02/km) (9.93 km/h)
					74.0	74.0
13	14	15 Running 56min 45s 9km 282m (06:07/km) (9.81 km/h)	16 Running 48min 34s 7km 932m (06:07/km) (9.80 km/h)	17	18 Running 1h 07min 42s 10km 065m (06:44/km) (8.92 km/h) HR:131/175	19 Running 1h 29min 43s 13km 864m (06:28/km) (9.27 km/h) HR:135/161	4h 22min 41km 143m (06:23/km) (9.40 km/h)

20	21 Running 1h 06min 22s 9km 156m (07:15/km) (8.28 km/h) HR:161/183	22	23 Running 56min 55s 9km 029m (06:18/km) (9.52 km/h)	24	25	26 Running 1h 35min 08s 15km 121m (06:17/km) (9.54 km/h)	3h 38min 33km 306m (06:33/km) (9.15 km/h)

27 Running 1h 19min 42s 13km 131m (06:04/km) (9.89 km/h)	28	29 Running 1h 04min 20s 9km 414m (06:50/km) (8.78 km/h) HR:137/152	30 Running 1h 06min 04s 10km 085m (06:33/km) (9.16 km/h)	31	1 Running 1h 11min 41s 10km 334m (06:56/km) (8.65 km/h) HR:131/163	2 Running 1h 30min 40s 14km 013m (06:28/km) (9.27 km/h)	6h 12min 56km 977m (06:32/km) (9.18 km/h)

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 31min	175km 265m	06:20/km	9.46 km/h