Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

marbulkarunning

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 1h 15min 55s 16km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	2 Running 1h 00min 12km 100m (04:58/km) (12.10 km/h) Running 1h 00min 12km 480m (04:48/km) (12.48 km/h)	3	4 Running 3h 00min 02s 32km 070m (05:37/km) (10.69 km/h)	5	6 Running 1h 00min 07s 12km 500m (04:49/km) (12.48 km/h)	7 Running 2h 00min 25km 100m (04:47/km) (12.55 km/h)	9h 16min 110km 250m (05:02/km) (11.90 km/h)

8	9 Running 1h 00min 11km 210m (05:21/km) (11.21 km/h) Running 1h 15min 16km 060m (04:40/km) (12.85 km/h)	10 Running 32min 18s 6km 240m (05:11/km) (11.59 km/h) Running 39min 46s 7km 480m (05:19/km) (11.29 km/h)	11 Running 1h 18min 01s 16km 030m (04:52/km) (12.33 km/h)	12 Running 1h 21min 10s 18km 590m (04:22/km) (13.74 km/h)	13	14 Running 2h 03min 06s 25km 120m (04:54/km) (12.24 km/h)	8h 09min 100km 730m (04:51/km) (12.35 km/h)

15 Running 1h 43min 03s 20km 010m (05:09/km) (11.65 km/h)	16	17 Running 1h 22min 32s 19km 660m (04:12/km) (14.29 km/h)	18 Running 42min 22s 8km 080m (05:15/km) (11.44 km/h)	19 Running 1h 26min 47s 17km 280m (05:01/km) (11.95 km/h)	20 Running 1h 46min 09s 22km 540m (04:43/km) (12.74 km/h) Running 14min 53s 2km 550m (05:50/km) (10.28 km/h)	21 Running 54min 35s 11km 190m (04:53/km) (12.30 km/h)	8h 10min 101km 310m (04:50/km) (12.40 km/h)

22 Running 40min 48s 7km 770m (05:15/km) (11.43 km/h)	23 Running 52min 32s 11km 050m (04:45/km) (12.62 km/h)	24	25 Running 50min 18s 10km 120m (04:58/km) (12.07 km/h)	26 Running 30min 6km 440m (04:40/km) (12.88 km/h)	27 Running 1h 03min 38s 13km 510m (04:43/km) (12.74 km/h)	28	3h 57min 48km 890m (04:51/km) (12.36 km/h)

29 Running 33min 28s 6km 200m (05:24/km) (11.12 km/h) Running 45min 20s 10km 110m (04:29/km) (13.38 km/h)	30 Running 50min 14s 10km 090m (04:59/km) (12.05 km/h)	31 Running 1h 03min 51s 13km 600m (04:42/km) (12.78 km/h)	1	2	3 Running 46min 24s 10km 010m (04:38/km) (12.94 km/h)	4 Running 20min 5km 070m (03:57/km) (15.21 km/h)	4h 19min 55km 080m (04:42/km) (12.75 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 45min	401km 180m	04:54/km	12.24 km/h