Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 35min 38s 5km 941m (06:00/km) (10.00 km/h)	27 Bieganie 49min 10s 8km 093m (06:05/km) (9.88 km/h)	28 Bieganie 31min 10s 4km 017m (07:46/km) (7.73 km/h)	29 Bieganie 51min 48s 8km 092m (06:24/km) (9.37 km/h)	30	31	1	2h 47min 26km 143m (06:25/km) (9.35 km/h)

2	3 Bieganie 50min 31s 6km 156m (08:12/km) (7.31 km/h)	4 Bieganie 30min 27s 3km 962m (07:41/km) (7.81 km/h)	5 Bieganie 41min 47s 5km 847m (07:09/km) (8.40 km/h)	6	7	8 Bieganie 40min 47s 6km 644m (06:08/km) (9.77 km/h)	2h 43min 22km 609m (07:13/km) (8.30 km/h)

9 Bieganie 41min 40s 6km 952m (06:00/km) (10.01 km/h)	10 Bieganie 48min 43s 6km 962m (07:00/km) (8.57 km/h)	11 Bieganie 1h 28min 52s 6km 700m (13:16/km) (4.52 km/h)	12 Bieganie 47min 01s 5km 993m (07:51/km) (7.65 km/h)	13	14 Bieganie 35min 52s 5km 898m (06:05/km) (9.87 km/h)	15 Bieganie 1h 23min 01s 5km 713m (14:32/km) (4.13 km/h)	5h 45min 38km 218m (09:01/km) (6.64 km/h)

16	17 Bieganie 55min 17s 7km 381m (07:29/km) (8.01 km/h)	18 Bieganie 42min 25s 7km 059m (06:01/km) (9.99 km/h)	19 Bieganie 33min 48s 5km 874m (05:45/km) (10.43 km/h)	20	21 Bieganie 1h 13min 12s 11km 039m (06:38/km) (9.05 km/h)	22 Bieganie 1h 33min 48s 6km 807m (13:47/km) (4.35 km/h)	4h 58min 38km 160m (07:49/km) (7.67 km/h)

23 Bieganie 44min 22s 6km 837m (06:29/km) (9.25 km/h)	24 Bieganie 59min 22s 8km 029m (07:24/km) (8.11 km/h)	25	26	27	28	29	1h 43min 14km 866m (06:58/km) (8.60 km/h)

30 Bieganie 33min 41s 5km 903m (05:42/km) (10.51 km/h)	1 Bieganie 44min 28s 6km 232m (07:08/km) (8.41 km/h)	2	3 Bieganie 34min 35s 5km 105m (06:46/km) (8.86 km/h)	4	5 Bieganie 44min 59s 6km 537m (06:53/km) (8.72 km/h)	6	2h 37min 23km 777m (06:37/km) (9.05 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 44min	119km 756m	07:53/km	7.61 km/h