Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8 Bieganie 8min 41s 1km 365m (06:22/km) (9.43 km/h)	9 Bieganie 12min 21s 2km 054m (06:01/km) (9.98 km/h)	10 Bieganie 55min 25s 8km 081m (06:51/km) (8.75 km/h)	11 Bieganie 11min 48s 2km 108m (05:36/km) (10.72 km/h)	12	13	1h 28min 13km 608m (06:29/km) (9.25 km/h)

14	15 Bieganie 13min 33s 2km 745m (04:56/km) (12.15 km/h) Bieganie 28min 51s 4km 892m (05:54/km) (10.17 km/h)	16 Bieganie 15min 13s 2km 749m (05:32/km) (10.84 km/h)	17 Bieganie 27min 57s 4km 905m (05:42/km) (10.53 km/h)	18	19 Wydarzenie Cwiercmaraton komandosa 10km 000m Brak rezultatu	20	1h 25min 15km 291m (05:35/km) (10.72 km/h)

21	22 Bieganie 11min 2km 285m (04:49/km) (12.46 km/h) Bieganie 37min 29s 4km 958m (07:34/km) (7.94 km/h)	23 Bieganie 18min 52s 3km 504m (05:23/km) (11.14 km/h)	24	25 Bieganie 9min 03s 1km 559m (05:48/km) (10.34 km/h) Bieganie 1h 06min 24s 10km 774m (06:10/km) (9.74 km/h)	26 Bieganie 27min 19s 4km 640m (05:53/km) (10.19 km/h)	27	2h 50min 27km 720m (06:08/km) (9.78 km/h)

28	29	30	31 Bieganie 19min 07s 3km 335m (05:44/km) (10.47 km/h)	1 Bieganie 19min 53s 3km 319m (05:59/km) (10.02 km/h) Bieganie 8min 20s 1km 486m (05:36/km) (10.70 km/h)	2	3 Bieganie 47min 36s 8km 692m (05:29/km) (10.96 km/h)	1h 34min 16km 832m (05:38/km) (10.64 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 03min	59km 954m	06:03/km	9.91 km/h