| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2021 | Sierpień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg +8x20s P
8km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 30min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
Bieg
1h 15min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
22km 000m
Bieg
2h 00min
120 min ,w
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 15min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg +7x30 P
10km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg +5x20 P
8km 000m
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
20km 000m
Bieg
2h 10min
130 min sp
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20 P
10km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Bieg
1h 00min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
22km 000m
Bieg
PÓŁMARATON
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20 P
10km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
1h 15min
50 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Bieg
1h 15min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
24km 000m
Bieg
2h 30min
150 min sp
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20 P
10km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
1h 00min
60 min, w
...
|
|
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Bieg
1h 15min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
26km 000m
Bieg
1h 40min
15 min spo
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
