| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2021 | Czerwiec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
Bieg
50min
50 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Bieg
1h 25min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 05min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
7km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Bieg
1h 30min
90 min - w
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Bieg
1h 20min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Bieg
1h 40min
100 min -
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
Bieg
1h 10min
30 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
Bieg
1h 40min
100 min sp
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 20min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
Bieg
1h 20min
40 min spo
...
|
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Bieg
1h 50min
110 min, w
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
