Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Jazda na rowerze 4km 000m Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	30 Jazda na rowerze 4km 000m	31	1	2	3	4	8km 000m 1h 30min
			68.5 57 8h	68.5 4h	67.7 9h	68.1 8h
5	6	7	8 Jazda na rowerze 18km 500m	9	10 Jazda na rowerze 18km 000m	11	36km 500m
68.4 1490 9h	67.7 1160 10h	67.7 1480 9h	67.2 1240 8h	66.3 1490 10h	66.7 1573 8h	66.6
12	13 Jazda na rowerze 8km 500m	14 Bieganie 1km 000m	15 Horse 4h 00min	16	17	18	1km 000m 8km 500m 4h 00min
66.6 8h	67.3 1650 6h	67.0 1450 5h	66.8 8h	66.8 9h
19 Horse 4h 00min	20 Horse 4h 30min	21 Horse 4h 30min	22 Horse 1h 30min	23 Horse 4h 00min	24 Horse 2h 30min	25 Horse 2h 30min	23h 30min
67.7 1400 8h			67.4	67.5 8h		67.3 7h
26 Horse 4h 00min	27 Horse 4h 00min	28 Horse 4h 00min	29 Horse 1h 30min Jazda na rowerze 21km 500m	30 Horse 4h 00min Jazda na rowerze 9km 500m	31 Horse 1h 30min Wspinaczka 2h 00min	1	19h 00min 31km 000m 2h 00min
	67.4	67.4	67.0 8h			67.4 62 8h

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		1km 000m
Jazda na rowerze:		76km 000m
Ćwiczenia na siłowni:		0km 000m
Horse:	46h 30min	0km 000m
Wspinaczka:	2h 00min	0km 000m