Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4 Bieganie 23min 40s 5km 087m (04:39/km) (12.90 km/h)	5 Rower 24km 000m	23min 5km 087m (04:39/km) (12.90 km/h) 24km 000m

6 Rower 15km 000m	7 Bieganie 5km 000m	8 Rower 7km 000m Bieganie 1h 08min 09s 8km 159m (08:21/km) (7.18 km/h)	9 Rower 5km 200m	10 Rower 5km 600m	11 Bieganie 23min 35s 5km 000m (04:43/km) (12.72 km/h)	12	1h 31min 18km 159m (06:58/km) (8.61 km/h) 32km 800m

13 Rower 5km 600m	14 Rower 5km 600m	15 Bieganie 1h 23min 36s 12km 795m (06:32/km) (9.18 km/h) Rower 5km 600m	16	17 Rower 7km 500m	18 Bieganie 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	19 Rower 18km 000m	1h 48min 17km 795m (06:06/km) (9.83 km/h) 42km 300m

20	21 Rower 5km 600m	22 Rower 7km 000m	23 Rower 5km 600m	24 Rower 5km 600m	25 Bieganie 23min 47s 5km 000m (04:45/km) (12.61 km/h)	26 Bieganie 6min 31s 913m (07:08/km) (8.41 km/h) Bieganie 1h 02min 50s 11km 229m (05:36/km) (10.72 km/h) Rower 21km 000m	1h 33min 17km 142m (05:25/km) (11.04 km/h) 44km 800m

27 Rower 6km 000m	28	29 Bieganie 1h 26min 32s 10km 775m (08:02/km) (7.47 km/h)	30	1	2 Bieganie 23min 30s 5km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	3	1h 50min 15km 775m (06:58/km) (8.60 km/h) 6km 000m

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 43min	68km 958m	06:18/km	9.51 km/h
Rower:		149km 900m