Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 51min 54s 10km 110m (05:08/km) (11.69 km/h)	26	27 Bieganie 1h 00min 11km 380m (05:16/km) (11.38 km/h)	28 Bieganie 49min 28s 10km 110m (04:54/km) (12.26 km/h)	29	30 Bieganie 1h 47min 38s 21km 160m (05:05/km) (11.80 km/h)	1	4h 29min 52km 760m (05:05/km) (11.77 km/h)

2 Bieganie 1h 06min 01s 12km 770m (05:10/km) (11.61 km/h)	3	4 Bieganie 1h 00min 03s 11km 670m (05:09/km) (11.66 km/h)	5 Bieganie 1h 03min 56s 12km 780m (05:00/km) (11.99 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 01min 47s 12km 040m (05:08/km) (11.69 km/h)	4h 11min 49km 260m (05:06/km) (11.74 km/h)

9 Bieganie 1h 00min 02s 11km 760m (05:06/km) (11.75 km/h)	10	11 Bieganie 52min 58s 10km 060m (05:16/km) (11.40 km/h)	12 Bieganie 51min 26s 10km 100m (05:06/km) (11.78 km/h)	13	14	15 Bieganie 1h 00min 04s 11km 720m (05:08/km) (11.71 km/h)	3h 44min 43km 640m (05:08/km) (11.66 km/h)

16 Bieganie 50min 59s 10km 080m (05:03/km) (11.86 km/h)	17	18 Bieganie 49min 48s 10km 150m (04:54/km) (12.23 km/h)	19 Bieganie 51min 38s 10km 170m (05:05/km) (11.82 km/h)	20	21 Bieganie 1h 02min 05s 11km 020m (05:38/km) (10.65 km/h)	22	3h 34min 41km 420m (05:10/km) (11.59 km/h)

23 Bieganie 1h 11min 20s 11km 200m (06:22/km) (9.42 km/h)	24	25 Bieganie 57min 10s 10km 150m (05:38/km) (10.65 km/h)	26 Bieganie 1h 05min 18s 12km 440m (05:15/km) (11.43 km/h)	27	28 Bieganie 2h 01min 06s 22km 650m (05:21/km) (11.22 km/h)	29	5h 14min 56km 440m (05:34/km) (10.75 km/h)

30 Bieganie 1h 02min 12s 11km 550m (05:23/km) (11.14 km/h)	31	1 Bieganie 1h 27min 03s 17km 050m (05:06/km) (11.75 km/h)	2 Bieganie 1h 04min 51s 11km 750m (05:31/km) (10.87 km/h)	3	4 Bieganie 53min 42s 10km 250m (05:14/km) (11.45 km/h)	5	4h 27min 50km 600m (05:17/km) (11.34 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 47min	202km 310m	05:16/km	11.37 km/h