| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2016 | Styczeń 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Interwały
10km 000m
po 10 min
...
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
22km 500m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Bieg
11km 000m
|
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Bieg
22km 500m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Interwały
11km 000m
po 10 min
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
|
Plan:
Bieg
19km 500m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Bieg
26km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Interwały
11km 000m
po 10 min
...
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Czasówka
16km 000m
Rozgrzewka
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
