Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Nordic walking 20min 27s 3km 804m (05:23/km) (11.16 km/h)	29 Nordic walking 26min 45s 4km 851m (05:31/km) (10.88 km/h)	30 Nordic walking 27min 51s 020m (12:30/km) (0.04 km/h)	1	2 Nordic walking 23min 10s 17km 862m (01:18/km) (46.26 km/h)	1h 38min 26km 537m (03:42/km) (16.21 km/h)

3 Nordic walking 21min 47s 5km 162m (04:13/km) (14.22 km/h)	4 Nordic walking 29min 07s 35km 545m (00:49/km) (73.25 km/h)	5 Nordic walking 18min 24s 2km 002m (09:11/km) (6.53 km/h)	6 Nordic walking 22min 10s 4km 839m (04:35/km) (13.10 km/h)	7	8	9	1h 31min 47km 548m (01:55/km) (31.19 km/h)

10	11 Nordic walking 25min 52s 5km 176m (05:00/km) (12.01 km/h)	12 Nordic walking 28min 05s 5km 336m (05:16/km) (11.40 km/h)	13 Nordic walking 33min 03s 6km 656m (04:58/km) (12.08 km/h)	14 Nordic walking 20min 56s 3km 915m (05:21/km) (11.22 km/h)	15 Nordic walking 19min 51s 4km 154m (04:47/km) (12.56 km/h)	16 Nordic walking 21min 41s 4km 122m (05:16/km) (11.41 km/h)	2h 29min 29km 359m (05:05/km) (11.79 km/h)

17 Nordic walking 24min 39s 5km 161m (04:47/km) (12.56 km/h)	18 Nordic walking 24min 20s 5km 001m (04:52/km) (12.33 km/h)	19 Nordic walking 25min 02s 4km 879m (05:08/km) (11.69 km/h)	20	21	22	23	1h 14min 15km 041m (04:55/km) (12.19 km/h)

24 Nordic walking 15min 28s 3km 069m (05:02/km) (11.91 km/h)	25	26 Nordic walking 19min 27s 3km 742m (05:12/km) (11.54 km/h)	27	28 Nordic walking 21min 16s 4km 041m (05:16/km) (11.40 km/h)	29	30	56min 10km 852m (05:10/km) (11.59 km/h)

31 Nordic walking 22min 20s 3km 567m (06:16/km) (9.58 km/h)	1	2 Nordic walking 20min 23s 3km 626m (05:37/km) (10.67 km/h)	3	4	5 Nordic walking 17min 49s 3km 234m (05:31/km) (10.89 km/h)	6 Nordic walking 17min 40s 3km 622m (04:53/km) (12.30 km/h)	1h 18min 14km 049m (05:33/km) (10.78 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	6h 56min	124km 229m	03:21/km	17.89 km/h