Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 27min 51s 4km 415m (06:18/km) (9.51 km/h)	2	3 Bieganie 2min 24s 271m (08:51/km) (6.78 km/h) Bieganie 15min 47s 2km 747m (05:45/km) (10.44 km/h)	4	5	6 BIEG MIKOŁAJÓW TORUŃ 1h 00min 49s 10km 000m (06:05/km) (9.87 km/h) Bieganie 1h 02min 04s 10km 064m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 1h 00min 49s 10km 000m (06:05/km) (9.87 km/h)	3h 49min 37km 497m (06:07/km) (9.79 km/h)

7	8	9	10	11	12 Bieganie 21min 51s 3km 561m (06:08/km) (9.78 km/h)	13	21min 3km 561m (06:08/km) (9.78 km/h)

14	15 Bieganie 30min 22s 4km 781m (06:21/km) (9.45 km/h)	16	17 Bieganie 40min 36s 6km 049m (06:43/km) (8.94 km/h)	18	19 Bieganie 45min 01s 6km 861m (06:34/km) (9.14 km/h)	20	1h 55min 17km 691m (06:33/km) (9.15 km/h)

21	22	23	24	25 Bieganie 28min 4km 510m (06:13/km) (9.66 km/h)	26	27	28min 4km 510m (06:12/km) (9.66 km/h)

28	29 Bieganie 24min 39s 3km 852m (06:24/km) (9.38 km/h)	30	31	1	2	3	24min 3km 852m (06:23/km) (9.38 km/h)

Razem - Grudzień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 00min	67km 111m	06:15/km	9.58 km/h