| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2021 | Luty 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
 53min
8km 516m
(06:17/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
1h 47min
17km 248m
(06:13/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
1h 34min
14km 108m
(06:41/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
1h 09min
10km 026m
(06:56/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Z podbiegami
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
1h 09min
11km 072m
(06:19/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
4km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 41min | 52km 454m | 06:30/km | 9.22 km/h |
