Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Bieganie 1h 13min 17s 12km 595m (05:49/km) (10.31 km/h)	3 Bieganie 51min 18s 8km 161m (06:17/km) (9.55 km/h)	4	5	6 Bieganie 1h 22min 07s 15km 060m (05:27/km) (11.00 km/h)	3h 26min 35km 816m (05:46/km) (10.40 km/h)

7	8 Bieganie 1h 19min 19s 11km 161m (07:06/km) (8.44 km/h)	9 Bieganie 1h 15min 11s 13km 161m (05:43/km) (10.50 km/h)	10	11 Bieganie 38min 12s 6km 070m (06:18/km) (9.53 km/h)	12	13 Bieganie 4h 17min 07s 42km 195m (06:06/km) (9.85 km/h)	7h 29min 72km 587m (06:11/km) (9.68 km/h)

14	15	16 Bieganie 1h 09min 50s 11km 511m (06:04/km) (9.89 km/h)	17 Bieganie 1h 12min 35s 10km 321m (07:02/km) (8.53 km/h)	18	19 Bieganie 9min 22s 212m (44:11/km) (1.36 km/h)	20	2h 31min 22km 044m (06:53/km) (8.71 km/h)

21 Bieganie 53min 08s 11km 111m (04:47/km) (12.55 km/h)	22 Bieganie 1h 17min 35s 12km 040m (06:27/km) (9.31 km/h)	23	24	25	26	27 Bieganie 1h 38min 37s 21km 100m (04:40/km) (12.84 km/h)	3h 49min 44km 251m (05:10/km) (11.58 km/h)

28 Bieganie 1h 02min 29s 8km 003m (07:48/km) (7.68 km/h)	29 Bieganie 1h 08min 47s 10km 020m (06:52/km) (8.74 km/h)	30	31 Bieganie 47min 54s 10km 050m (04:46/km) (12.59 km/h)	1 Bieganie 1h 01min 30s 11km 020m (05:35/km) (10.75 km/h)	2 Bieganie 2h 04min 58s 20km 040m (06:14/km) (9.62 km/h)	3	6h 05min 59km 133m (06:10/km) (9.70 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 16min	202km 771m	06:00/km	10.00 km/h