Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 51min 58s 3km 724m (13:57/km) (4.30 km/h)	31	1 Bieganie 55min 30s 12km 030m (04:37/km) (13.01 km/h)	2 Bieganie 1h 04min 43s 5km 000m (12:57/km) (4.64 km/h)	3	4 Bieganie 1h 09min 57s 14km 100m (04:58/km) (12.09 km/h)	5 Bieganie 1h 19min 25s 12km 333m (06:26/km) (9.32 km/h)	5h 21min 47km 187m (06:48/km) (8.80 km/h)

6 Bieganie 53min 43s 7km 171m (07:29/km) (8.01 km/h)	7	8 Bieganie 37min 17s 6km 060m (06:09/km) (9.75 km/h)	9	10	11 Bieganie 41min 16s 10km 000m (04:08/km) (14.54 km/h)	12 Bieganie 1h 24min 10s 13km 620m (06:11/km) (9.71 km/h)	3h 36min 36km 851m (05:52/km) (10.22 km/h)

13 Bieganie 1h 08min 12s 12km 050m (05:40/km) (10.60 km/h) Bieganie 1h 19min 27s 8km 000m (09:56/km) (6.04 km/h)	14 Bieganie 41min 40s 5km 858m (07:07/km) (8.44 km/h)	15 Bieganie 1h 20min 01s 13km 030m (06:08/km) (9.77 km/h)	16	17 Bieganie 56min 45s 10km 100m (05:37/km) (10.68 km/h) Bieganie 45min 50s 6km 735m (06:48/km) (8.82 km/h)	18 Bieganie 1h 01min 38s 10km 321m (05:58/km) (10.05 km/h)	19 Bieganie 2h 17min 48s 21km 579m (06:23/km) (9.40 km/h)	9h 31min 87km 673m (06:31/km) (9.21 km/h)

20 Bieganie 41min 46s 8km 020m (05:12/km) (11.52 km/h)	21	22 Bieganie 1h 01min 57s 11km 030m (05:37/km) (10.68 km/h)	23	24 Bieganie 44min 52s 6km 464m (06:56/km) (8.64 km/h)	25 Bieganie 2h 56min 14s 26km 131m (06:45/km) (8.90 km/h)	26 Bieganie 23min 37s 5km 666m (04:10/km) (14.39 km/h)	5h 48min 57km 311m (06:04/km) (9.87 km/h)

27 Bieganie 1h 21min 45s 13km 242m (06:10/km) (9.72 km/h)	28	29	30 Bieganie 1h 12min 45s 11km 800m (06:10/km) (9.73 km/h)	1 Bieganie 1h 26min 30s 14km 282m (06:03/km) (9.91 km/h)	2	3 Bieganie 1h 44min 31s 15km 533m (06:44/km) (8.92 km/h)	5h 45min 54km 857m (06:17/km) (9.53 km/h)

Razem - Listopad 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 00min	250km 340m	06:13/km	9.63 km/h