Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 54min 42s 10km 000m (05:28/km) (10.97 km/h)	27	28 Bieganie 31min 3km 010m (10:18/km) (5.83 km/h)	29	30	31 Bieganie 53min 45s 9km 280m (05:48/km) (10.36 km/h)	1 Bieganie 1h 32min 08s 17km 111m (05:23/km) (11.14 km/h)	3h 51min 39km 401m (05:52/km) (10.21 km/h)

2 Bieganie 1h 07min 29s 10km 060m (06:42/km) (8.94 km/h)	3 Bieganie 1h 07min 56s 12km 040m (05:39/km) (10.63 km/h)	4	5	6 Bieganie 1h 02min 35s 12km 030m (05:12/km) (11.53 km/h)	7 Bieganie 1h 08min 09s 13km 171m (05:10/km) (11.60 km/h)	8 Bieganie 1h 11min 47s 10km 250m (07:00/km) (8.57 km/h)	5h 37min 57km 551m (05:52/km) (10.22 km/h)

9 Bieganie 1h 10min 14s 12km 222m (05:45/km) (10.44 km/h)	10 Bieganie 27min 58s 5km 567m (05:01/km) (11.94 km/h)	11	12 Bieganie 47min 18s 9km 555m (04:57/km) (12.12 km/h)	13	14 Bieganie 1h 23min 40s 16km 080m (05:12/km) (11.53 km/h)	15 Bieganie 1h 32min 12s 15km 050m (06:08/km) (9.79 km/h)	5h 21min 58km 474m (05:29/km) (10.92 km/h)

16 Bieganie 54min 51s 10km 070m (05:27/km) (11.02 km/h)	17 Bieganie 1h 22min 31s 15km 343m (05:23/km) (11.16 km/h)	18	19	20 Bieganie 40min 30s 6km 060m (06:41/km) (8.98 km/h)	21 Bieganie 3h 30min 13s 21km 000m (10:01/km) (5.99 km/h)	22	6h 28min 52km 473m (07:23/km) (8.11 km/h)

23 Bieganie 47min 26s 8km 111m (05:51/km) (10.26 km/h)	24 Bieganie 1h 29min 28s 15km 642m (05:43/km) (10.49 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 30min 39s 15km 292m (05:56/km) (10.12 km/h)	28 Bieganie 1h 44min 36s 19km 611m (05:20/km) (11.25 km/h)	29	5h 32min 58km 656m (05:39/km) (10.60 km/h)

30 Bieganie 37min 42s 6km 676m (05:39/km) (10.62 km/h)	31 Bieganie 1h 40min 30s 15km 393m (06:32/km) (9.19 km/h)	1	2 Bieganie 1h 12min 04s 10km 080m (07:09/km) (8.39 km/h)	3	4 Bieganie 2h 08min 36s 21km 200m (06:04/km) (9.89 km/h)	5 Bieganie 49min 19s 8km 050m (06:08/km) (9.79 km/h)	6h 28min 61km 399m (06:19/km) (9.49 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 49min	266km 334m	06:02/km	9.93 km/h