Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 43min 23s 9km 070m (04:47/km) (12.54 km/h)	26	27 Bieganie 36min 35s 7km 111m (05:09/km) (11.66 km/h) Bieganie 35min 08s 7km 020m (05:00/km) (11.99 km/h)	28 Bieganie 40min 50s 8km 270m (04:56/km) (12.15 km/h)	29 Bieganie 1h 37min 06s 19km 010m (05:06/km) (11.75 km/h)	30	1 Bieganie 45min 45s 9km 030m (05:04/km) (11.84 km/h)	4h 58min 59km 511m (05:01/km) (11.95 km/h)

2 Bieganie 48min 15s 9km 111m (05:18/km) (11.33 km/h)	3	4 Bieganie 56min 47s 11km 111m (05:07/km) (11.74 km/h)	5 Bieganie 20min 12s 4km 270m (04:44/km) (12.68 km/h)	6	7 Bieganie 1h 09min 20s 14km 030m (04:57/km) (12.14 km/h)	8	3h 14min 38km 522m (05:03/km) (11.88 km/h)

9 Bieganie 17min 30s 3km 031m (05:46/km) (10.39 km/h) Bieganie 20min 05s 5km 051m (03:59/km) (15.09 km/h)	10 Bieganie 26min 57s 6km 040m (04:28/km) (13.45 km/h)	11	12 Bieganie 49min 11s 10km 010m (04:55/km) (12.21 km/h)	13	14 Bieganie 1h 14min 31s 14km 010m (05:19/km) (11.28 km/h)	15 Bieganie 30min 21s 6km 070m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 1h 23min 36s 16km 040m (05:13/km) (11.51 km/h)	5h 02min 60km 252m (05:00/km) (11.96 km/h)

16 Bieganie 30min 43s 6km 150m (05:00/km) (12.01 km/h)	17	18 Bieganie 21min 06s 5km 360m (03:56/km) (15.24 km/h) Bieganie 11min 21s 2km 250m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 28min 50s 6km 020m (04:47/km) (12.53 km/h)	19 Bieganie 1h 47min 43s 21km 120m (05:06/km) (11.76 km/h)	20	21 Bieganie 1h 16min 47s 15km 101m (05:05/km) (11.80 km/h)	22 Bieganie 27min 02s 5km 421m (04:59/km) (12.03 km/h)	5h 03min 61km 422m (04:56/km) (12.14 km/h)

23 Bieganie 30min 50s 6km 340m (04:52/km) (12.34 km/h)	24 Bieganie 36min 41s 7km 030m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 26min 01s 5km 321m (04:53/km) (12.27 km/h)	25	26 Bieganie 52min 19s 10km 020m (05:13/km) (11.49 km/h)	27 Bieganie 1h 05min 21s 12km 300m (05:19/km) (11.29 km/h)	28 Bieganie 32min 25s 6km 080m (05:20/km) (11.25 km/h)	29	4h 03min 47km 091m (05:10/km) (11.60 km/h)

30 Bieganie 1h 24min 55s 16km 111m (05:16/km) (11.38 km/h)	31	1 Bieganie 29min 06s 6km 020m (04:50/km) (12.41 km/h)	2 Bieganie 52min 28s 10km 100m (05:12/km) (11.55 km/h)	3 Bieganie 32min 56s 7km 021m (04:41/km) (12.79 km/h)	4	5 Bieganie 2h 40min 28s 30km 080m (05:20/km) (11.25 km/h)	5h 59min 69km 332m (05:11/km) (11.56 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 34min	232km 428m	05:03/km	11.87 km/h