Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 42min 08s 8km 491m (04:58/km) (12.09 km/h)	27	28 Bieganie 30min 20s 6km 320m (04:48/km) (12.50 km/h)	29 Bieganie 28min 55s 6km 320m (04:35/km) (13.11 km/h)	30 Bieganie 30min 02s 6km 080m (04:56/km) (12.15 km/h)	1 Bieganie 1h 15min 11s 14km 030m (05:22/km) (11.20 km/h)	2	3h 26min 41km 241m (05:00/km) (11.98 km/h)

3 Bieganie 29min 56s 6km 020m (04:58/km) (12.07 km/h)	4 Bieganie 28min 07s 6km 030m (04:40/km) (12.87 km/h)	5	6 Bieganie 40min 8km 100m (04:56/km) (12.15 km/h)	7	8 Bieganie 1h 20min 47s 16km 011m (05:03/km) (11.89 km/h)	9	2h 58min 36km 161m (04:56/km) (12.13 km/h)

10 Bieganie 33min 03s 7km 010m (04:43/km) (12.73 km/h)	11 Bieganie 37min 33s 7km 570m (04:58/km) (12.10 km/h)	12	13 Bieganie 43min 04s 8km 640m (04:59/km) (12.04 km/h)	14	15 Bieganie 1h 32min 43s 18km 010m (05:09/km) (11.65 km/h)	16	3h 26min 41km 230m (05:00/km) (11.99 km/h)

17 Bieganie 28min 28s 6km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	18 Bieganie 36min 7km 020m (05:08/km) (11.70 km/h)	19	20 Bieganie 37min 42s 7km 260m (05:12/km) (11.55 km/h)	21	22 Bieganie 16min 19s 3km 040m (05:22/km) (11.18 km/h) Bieganie 36min 05s 7km 030m (05:08/km) (11.69 km/h)	23	2h 34min 30km 350m (05:05/km) (11.78 km/h)

24 Bieganie 37min 44s 7km 640m (04:56/km) (12.15 km/h)	25	26 Bieganie 42min 07s 8km 511m (04:57/km) (12.12 km/h)	27 Bieganie 29min 13s 6km 020m (04:51/km) (12.36 km/h)	28 Bieganie 34min 01s 7km 020m (04:51/km) (12.38 km/h)	29	30 Bieganie 1h 20min 44s 14km 520m (05:34/km) (10.79 km/h)	3h 43min 43km 711m (05:07/km) (11.72 km/h)

31 Bieganie 26min 54s 5km 190m (05:11/km) (11.58 km/h)	1 Bieganie 31min 05s 6km 091m (05:06/km) (11.76 km/h)	2	3 Bieganie 27min 36s 5km 565m (04:58/km) (12.10 km/h) Bieganie 17min 07s 3km 222m (05:19/km) (11.29 km/h)	4	5 Bieganie 1h 27min 16s 16km 380m (05:20/km) (11.26 km/h)	6	3h 09min 36km 448m (05:12/km) (11.51 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 25min	170km 672m	05:04/km	11.83 km/h