Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	31 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	1 Spacer 2h 00min 32s 7km 941m (15:11/km) (3.95 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	2 Bieganie 42min 58s 6km 559m (06:33/km) (9.16 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	3 Bieganie 41min 24s 6km 390m (06:29/km) (9.26 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	1h 24min 12km 949m (06:30/km) (9.21 km/h) 5h 00min 2h 00min 7km 941m (15:10/km) (3.95 km/h)

4 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	5 Bieganie 40min 39s 6km 496m (06:15/km) (9.59 km/h)	6 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	7 Bieganie 39min 14s 6km 722m (05:50/km) (10.28 km/h)	8 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	9 Bieganie 40min 08s 6km 756m (05:56/km) (10.10 km/h)	10 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min Bieganie 39min 05s 6km 742m (05:48/km) (10.35 km/h)	2h 39min 26km 716m (05:57/km) (10.08 km/h) 4h 00min

11 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	12 Bieganie 37min 50s 6km 514m (05:48/km) (10.33 km/h)	13 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	14	15 Bieganie 38min 03s 6km 755m (05:38/km) (10.65 km/h)	16 Bieganie 38min 18s 6km 663m (05:45/km) (10.44 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	17 Bieganie 37min 03s 6km 494m (05:42/km) (10.52 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	2h 31min 26km 426m (05:43/km) (10.48 km/h) 4h 00min

18 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	19 Bieganie 37min 01s 6km 669m (05:33/km) (10.81 km/h)	20 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	21 Bieganie 37min 6km 779m (05:27/km) (10.99 km/h)	22 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	23 Bieganie 37min 26s 6km 863m (05:27/km) (11.00 km/h) Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	24 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min Bieganie 37min 31s 6km 804m (05:31/km) (10.88 km/h)	2h 28min 27km 115m (05:29/km) (10.92 km/h) 5h 00min

25 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	26 Bieganie 36min 44s 6km 863m (05:21/km) (11.21 km/h)	27 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	28 Bieganie 36min 51s 6km 664m (05:32/km) (10.85 km/h)	29 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	30	1 Bieganie 37min 25s 6km 263m (05:58/km) (10.04 km/h)	1h 51min 19km 790m (05:36/km) (10.70 km/h) 3h 00min

Razem - Czerwiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 17min	106km 733m	05:46/km	10.38 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	19h 00min	0km 000m
Spacer:	2h 00min	7km 941m	15:10/km	3.95 km/h