Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	31	1	2

3 Bieganie 36min 6km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	4	5 Bieganie 35min 6km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	6	7 Siatkówka 2h 00min	8 Siatkówka 2h 00min	9 Bieganie 1h 06min 11km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	2h 17min 23km 000m (05:57/km) (10.07 km/h) 4h 00min

10 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	11	12 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	13	14 Siatkówka 2h 00min	15 Siatkówka 2h 00min	16 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	2h 46min 30km 000m (05:32/km) (10.84 km/h) 4h 00min

17 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	18	19 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	20	21 Siatkówka 2h 00min	22 Siatkówka 2h 00min	23 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	2h 50min 30km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) 4h 00min

24	25 Siatkówka 1h 30min	26 Bieganie 1h 07min 12km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	27	28 Siatkówka 3h 00min	29 Siatkówka 2h 00min	30 Bieganie 1h 07min 12km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	2h 14min 24km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) 6h 30min

31 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	1	2 Bieganie 1h 04min 12km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	3	4 Siatkówka 2h 00min	5 Siatkówka 2h 00min	6 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	2h 44min 30km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) 4h 00min

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 41min	113km 000m	05:40/km	10.58 km/h
Siatkówka:	18h 30min	0km 000m