Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 29min 30s 18km 090m (04:57/km) (12.13 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 12min 14km 880m (04:50/km) (12.40 km/h)	5	6 Bieganie 58min 27s 13km 240m (04:25/km) (13.59 km/h)	7 Bieganie 1h 39min 06s 20km 010m (04:57/km) (12.12 km/h)	5h 19min 66km 220m (04:49/km) (12.45 km/h)

8	9 Bieganie 1h 10min 43s 15km 100m (04:41/km) (12.81 km/h)	10	11 Bieganie 57min 04s 11km 350m (05:02/km) (11.93 km/h)	12	13	14	2h 07min 26km 450m (04:49/km) (12.42 km/h)

15 Bieganie 37min 27s 7km 610m (04:55/km) (12.19 km/h)	16	17 Bieganie 23min 28s 4km 640m (05:03/km) (11.86 km/h)	18 Bieganie 50min 53s 10km 450m (04:52/km) (12.32 km/h)	19	20 Bieganie 55min 05s 12km 030m (04:35/km) (13.10 km/h)	21	2h 46min 34km 730m (04:48/km) (12.49 km/h)

22 Bieganie 1h 36min 55s 20km 050m (04:50/km) (12.41 km/h)	23 Bieganie 1h 08min 33s 14km 100m (04:52/km) (12.34 km/h)	24 Bieganie 1h 10min 28s 14km 300m (04:56/km) (12.18 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 02min 09s 12km 020m (05:10/km) (11.60 km/h)	28	4h 58min 60km 470m (04:55/km) (12.17 km/h)

29	30	31 Bieganie 59min 47s 12km 330m (04:51/km) (12.37 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 00min 46s 13km 930m (04:22/km) (13.75 km/h)	4 Bieganie 2h 04min 14s 25km 220m (04:56/km) (12.18 km/h)	4h 04min 51km 480m (04:45/km) (12.62 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 11min	200km 200m	04:51/km	12.36 km/h