Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 1h 21min 34s 11km 900m (06:51/km) (8.75 km/h)	1	2	3	4	5	1h 21min 11km 900m (06:51/km) (8.75 km/h)

6 Jazda na rowerze 5h 22min 21s 47km 742m (06:45/km) (8.89 km/h)	7 Bieganie 55min 32s 8km 248m (06:44/km) (8.91 km/h)	8 Jazda na rowerze 33min 12s 8km 475m (03:55/km) (15.32 km/h) Jazda na rowerze 25min 51s 7km 842m (03:18/km) (18.20 km/h)	9	10	11	12	55min 8km 248m (06:43/km) (8.91 km/h) 6h 21min 64km 059m (05:57/km) (10.08 km/h)

13	14 Jazda na rowerze 5h 45min 06s 70km 254m (04:55/km) (12.21 km/h)	15 Jazda na rowerze 5h 39min 20s 60km 179m (05:38/km) (10.64 km/h)	16 Ćwiczenia na siłowni 2h 00min	17 Ćwiczenia na siłowni 2h 00min	18 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	19	11h 24min 130km 433m (05:14/km) (11.43 km/h) 5h 30min

20 Jazda na rowerze 5h 25min 58s 49km 760m (06:33/km) (9.16 km/h)	21	22 Jazda na rowerze 5h 07min 16s 57km 075m (05:23/km) (11.15 km/h)	23 Jazda na rowerze 4h 33min 57s 47km 187m (05:48/km) (10.33 km/h)	24 Bieganie 55min 47s 8km 026m (06:57/km) (8.63 km/h) Jazda na rowerze 2h 18min 35s 25km 502m (05:26/km) (11.04 km/h)	25	26 Bieganie 1h 03min 08s 9km 169m (06:53/km) (8.71 km/h)	1h 58min 17km 195m (06:54/km) (8.68 km/h) 17h 25min 179km 524m (05:49/km) (10.30 km/h)

27 Ćwiczenia na siłowni 1h 04min 55s 005m (23:20/km) (0.00 km/h) Jazda na rowerze 2h 25min 26s 36km 727m (03:58/km) (15.15 km/h)	28 Jazda na rowerze 2h 19min 46s 35km 919m (03:53/km) (15.42 km/h)	29 Ćwiczenia na siłowni 1h 35min 020m (10:00/km) (0.01 km/h) Jazda na rowerze 2h 42min 17s 41km 215m (03:56/km) (15.24 km/h)	30 Jazda na rowerze 4h 14min 51s 46km 295m (05:30/km) (10.90 km/h)	31 Jazda na rowerze 5h 00min 18s 53km 943m (05:34/km) (10.78 km/h)	1 Bieganie 1h 02min 25s 9km 057m (06:53/km) (8.71 km/h)	2 Bieganie 1h 09min 41s 10km 170m (06:51/km) (8.76 km/h)	2h 12min 19km 227m (06:52/km) (8.73 km/h) 2h 39min 025m (36:40/km) (0.01 km/h) 16h 42min 214km 099m (04:40/km) (12.81 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 54min	25km 443m	06:51/km	8.75 km/h
Jazda na rowerze:	51h 54min	588km 115m	05:17/km	11.33 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	8h 09min	025m	36:40/km	0.01 km/h