Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2022
Przejdź do:
Listopad 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Plan:
Bieg/Marsz
20min
05:35/km
8min bieg ...
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
Plan:
Bieg Szybkościow y
3km 600m
04:15/km
6x400m tem ...
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
Plan:
Bieg długi
5km 000m
05:35/km
6min bieg ...
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
Plan:
Bieg/Marsz
22min
05:35/km
8min bieg ...
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
Plan:
Bieg Szybkościow y
4km 200m
04:15/km
7x400m tem ...
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
Plan:
Bieg długi
6km 000m
05:35/km
6min bieg ...
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
Plan:
Bieg/Marsz
25min
05:35/km
8min bieg ...
1
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
2
Plan:
Bieg Szybkościow y
4km 800m
04:15/km
8x400m tem ...
3
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...
4
5
Plan:
Bieg długi
6km 500m
05:35/km
6min bieg ...
6
Plan:
Wolne lub TU
Wolne lub ...

Razem - Październik 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m