Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	1	2	3

4 Bieganie 32min 05s 4km 900m (06:33/km) (9.16 km/h)	5 Bieganie 32min 06s 4km 900m (06:33/km) (9.16 km/h)	6 Bieganie 31min 30s 4km 900m (06:26/km) (9.33 km/h)	7 Bieganie 31min 46s 4km 900m (06:29/km) (9.25 km/h)	8	9 Bieganie 15min 43s 2km 500m (06:17/km) (9.54 km/h) Bieganie 13min 2km 000m (06:30/km) (9.23 km/h) Bieganie 500m Bieganie 13min 17s 2km 000m (06:39/km) (9.03 km/h)	10 Bieganie 1h 01min 9km 000m (06:47/km) (8.85 km/h)	3h 50min 35km 600m (06:33/km) (9.14 km/h)
		91.5			90.7
11	12 Bieganie 5km 000m	13 Bieganie 15min 43s 2km 500m (06:17/km) (9.54 km/h) Bieganie 12min 58s 2km 000m (06:29/km) (9.25 km/h) Bieganie 13min 14s 2km 000m (06:37/km) (9.07 km/h) Bieganie 16min 25s 2km 500m (06:34/km) (9.14 km/h)	14 Bieganie 19min 50s 3km 200m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 10min 32s 1km 600m (06:35/km) (9.11 km/h) Bieganie 800m	15	16	17 Bieganie 15min 42s 2km 500m (06:17/km) (9.55 km/h) Bieganie 13min 28s 2km 000m (06:44/km) (8.91 km/h) Bieganie 20min 40s 3km 200m (06:28/km) (9.29 km/h) Bieganie 7km 700m	2h 18min 35km 000m (06:26/km) (9.31 km/h)
		91.0				89.5
18	19 Bieganie 15min 59s 2km 500m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 5min 30s 883m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 5min 39s 883m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 15min 25s 2km 500m (06:10/km) (9.73 km/h)	20 Bieganie 44min 10s 6km 600m (06:42/km) (8.97 km/h)	21 Bieganie 41min 18s 6km 600m (06:15/km) (9.59 km/h)	22	23 Bieganie 15min 56s 2km 500m (06:22/km) (9.41 km/h) Bieganie 12min 50s 2km 054m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 12min 59s 2km 054m (06:19/km) (9.49 km/h) Bieganie 15min 47s 2km 500m (06:19/km) (9.50 km/h)	24 Bieganie 38min 30s 6km 100m (06:19/km) (9.51 km/h) Bieganie 39min 30s 6km 100m (06:29/km) (9.27 km/h) Bieganie 31min 4km 500m (06:53/km) (8.71 km/h) Bieganie 31min 07s 4km 500m (06:55/km) (8.68 km/h)	5h 25min 50km 274m (06:28/km) (9.26 km/h)
			91.0		90.5
25	26 Bieganie 44min 17s 6km 600m (06:43/km) (8.94 km/h)	27 Bieganie 33min 30s 4km 900m (06:50/km) (8.78 km/h)	28 Bieganie 42min 49s 6km 600m (06:29/km) (9.25 km/h)	29	30 Bieganie 15min 48s 2km 500m (06:19/km) (9.49 km/h) Bieganie 23min 06s 3km 600m (06:25/km) (9.35 km/h) Bieganie 23min 44s 3km 600m (06:36/km) (9.10 km/h) Bieganie 16min 31s 2km 500m (06:36/km) (9.08 km/h)	31 Bieganie 32min 4km 500m (07:07/km) (8.44 km/h) Bieganie 15min 38s 2km 500m (06:15/km) (9.59 km/h) Bieganie 22min 40s 3km 600m (06:18/km) (9.53 km/h) Bieganie 23min 40s 3km 600m (06:34/km) (9.13 km/h) Bieganie 16min 35s 2km 500m (06:38/km) (9.05 km/h) Bieganie 16min 53s 2km 500m (06:45/km) (8.88 km/h) Bieganie 28min 4km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	5h 55min 53km 500m (06:38/km) (9.04 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 29min	174km 374m	06:32/km	9.17 km/h