Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 3km 500m	2	3 Bieganie 8km 000m	4	5 Bieganie 6km 500m	6	7 Bieganie 12km 000m	30km 000m

8	9	10	11 Bieganie 10km 000m	12 Bieganie 15km 500m	13	14 Bieganie 12km 000m	37km 500m

15	16 Bieganie 49min 32s 11km 000m (04:30/km) (13.32 km/h)	17 Bieganie 6km 500m	18	19 Bieganie 33min 59s 6km 500m (05:14/km) (11.48 km/h)	20	21 Bieganie 44min 22s 10km 000m (04:26/km) (13.52 km/h)	2h 07min 34km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)

22	23 Bieganie 59min 50s 11km 500m (05:12/km) (11.53 km/h)	24 Bieganie 42min 30s 8km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	25	26 Bieganie 7km 000m	27	28 Bieganie 44min 53s 10km 000m (04:29/km) (13.37 km/h)	2h 27min 36km 500m (04:59/km) (12.02 km/h)

29	30	1 Bieganie 10km 000m	2 Bieganie 7km 000m	3 Bieganie 7km 000m	4	5 Bieganie 45min 23s 10km 000m (04:32/km) (13.22 km/h)	45min 34km 000m (04:32/km) (13.22 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 35min	138km 000m	04:49/km	12.43 km/h