Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 4km 000m	29 Bieganie 45min 29s 9km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	30	31 Bieganie 29min 50s 6km 000m (04:58/km) (12.07 km/h)	1	2 Bieganie 7km 000m	3 Bieganie 10km 000m	1h 15min 36km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)

4 Bieganie 4km 000m	5 Bieganie 54min 32s 11km 000m (04:57/km) (12.10 km/h)	6	7	8 Bieganie 50min 24s 10km 500m (04:48/km) (12.50 km/h)	9	10	1h 44min 25km 500m (04:52/km) (12.29 km/h)

11 Bieganie 1h 39min 57s 19km 500m (05:08/km) (11.71 km/h)	12	13 Bieganie 5km 000m	14 Bieganie 1h 19min 42s 15km 500m (05:09/km) (11.67 km/h)	15	16 Bieganie 38min 16s 7km 500m (05:06/km) (11.76 km/h)	17 Bieganie 1h 16min 28s 15km 000m (05:06/km) (11.77 km/h)	4h 54min 62km 500m (05:07/km) (11.72 km/h)

18 Bieganie 4km 000m	19 Bieganie 3km 500m	20	21 Bieganie 20km 000m	22	23 Bieganie 6km 500m	24 Bieganie 1h 15min 15km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1h 15min 49km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)

25 Bieganie 4km 000m	26	27 Bieganie 5km 500m	28 Bieganie 1h 15min 58s 15km 500m (04:54/km) (12.24 km/h)	1	2 Bieganie 6km 500m	3 Bieganie 51min 10km 500m (04:51/km) (12.35 km/h)	2h 06min 42km 000m (04:53/km) (12.29 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 10min	179km 000m	05:01/km	11.94 km/h