Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 09min 45s 14km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	31	1	2 Bieganie 34min 43s 7km 550m (04:36/km) (13.05 km/h)	3 Bieganie 1h 06min 16s 13km 500m (04:55/km) (12.22 km/h)	4 Bieganie 4min 09s 1km 200m (03:28/km) (17.35 km/h)	5 Bieganie 1h 36min 37s 18km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	4h 31min 54km 250m (05:00/km) (11.99 km/h)

6	7	8 Bieganie 48min 42s 9km 500m (05:08/km) (11.70 km/h)	9 Bieganie 53min 05s 11km 500m (04:37/km) (13.00 km/h)	10	11 Bieganie 1h 57min 56s 22km 000m (05:22/km) (11.19 km/h)	12	3h 39min 43km 000m (05:06/km) (11.74 km/h)

13 Bieganie 40min 15s 8km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	14	15 Bieganie 1h 00min 20s 12km 500m (04:50/km) (12.43 km/h)	16	17 Bieganie 58min 17s 11km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	18	19	2h 38min 31km 500m (05:02/km) (11.90 km/h)

20 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	21	22 Bieganie 1h 19min 06s 15km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	23	24 Bieganie 42min 50s 7km 500m (05:43/km) (10.51 km/h)	25 Wydarzenie II Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej ... 21km 097m Brak rezultatu	26	2h 51min 32km 500m (05:17/km) (11.34 km/h)

27	28	29 Bieganie 44min 20s 8km 500m (05:13/km) (11.50 km/h)	30 Bieganie 15km 500m	1	2 Bieganie 8km 000m	3 Bieganie 20min 40s 5km 000m (04:08/km) (14.52 km/h)	1h 05min 37km 000m (04:48/km) (12.46 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 16min	171km 250m	05:06/km	11.73 km/h