Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 37min 06s 6km 268m (05:55/km) (10.14 km/h)	2 Bieganie 37min 08s 6km 405m (05:48/km) (10.35 km/h)	3 Bieganie 35min 14s 6km 285m (05:36/km) (10.70 km/h)	4 Bieganie 35min 36s 6km 011m (05:55/km) (10.13 km/h)	5	6 Bieganie 35min 30s 6km 470m (05:29/km) (10.94 km/h)	7 Bieganie 41min 30s 7km 781m (05:20/km) (11.25 km/h)	3h 42min 39km 220m (05:39/km) (10.60 km/h)

8 Bieganie 36min 52s 6km 506m (05:40/km) (10.59 km/h)	9 Bieganie 35min 06s 6km 520m (05:23/km) (11.15 km/h)	10 Bieganie 35min 41s 6km 545m (05:27/km) (11.01 km/h)	11 Bieganie 35min 40s 6km 330m (05:38/km) (10.65 km/h)	12 Bieganie 34min 52s 6km 547m (05:20/km) (11.27 km/h)	13 Bieganie 34min 13s 6km 318m (05:25/km) (11.08 km/h)	14 Bieganie 36min 08s 5km 938m (06:05/km) (9.86 km/h)	4h 08min 44km 704m (05:33/km) (10.79 km/h)

15	16	17 Bieganie 35min 03s 6km 480m (05:25/km) (11.09 km/h)	18 Bieganie 35min 06s 6km 370m (05:31/km) (10.89 km/h)	19 Bieganie 34min 6km 439m (05:17/km) (11.36 km/h)	20 Bieganie 34min 23s 6km 270m (05:29/km) (10.94 km/h)	21	2h 18min 25km 559m (05:25/km) (11.07 km/h)

22 Bieganie 34min 40s 6km 396m (05:25/km) (11.07 km/h)	23 Bieganie 34min 05s 6km 269m (05:26/km) (11.04 km/h)	24 Bieganie 33min 51s 6km 386m (05:18/km) (11.32 km/h)	25	26	27 Bieganie 34min 13s 6km 371m (05:22/km) (11.17 km/h)	28 Bieganie 33min 25s 6km 276m (05:19/km) (11.27 km/h)	2h 50min 31km 698m (05:22/km) (11.17 km/h)

29 Bieganie 34min 51s 6km 434m (05:25/km) (11.08 km/h)	30 Bieganie 34min 17s 6km 382m (05:22/km) (11.17 km/h)	31 Bieganie 34min 10s 6km 308m (05:25/km) (11.08 km/h)	1 Bieganie 34min 6km 358m (05:21/km) (11.22 km/h)	2 Bieganie 34min 04s 6km 362m (05:21/km) (11.21 km/h)	3 Bieganie 34min 54s 6km 601m (05:17/km) (11.35 km/h)	4	3h 26min 38km 445m (05:21/km) (11.18 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 42min	160km 305m	05:30/km	10.90 km/h