Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2	3	4

5	6 Plan: Rozbieganie 6km 000m 05:00/km Aktywności: Rozbieganie 6km 000m	7	8 Plan: Rozbieganie 8km 000m 05:00/km Stretching 5min	9	10	11 Plan: Rozbieganie 8km 000m 05:00/km Po urozmai ... Po urozmaiconym terenie.	6km 000m

12	13 Plan: Rozbieganie 6km 000m 05:00/km Stretching 5min	14	15 Plan: Rozbieganie 10km 000m 05:00/km Po urozmai ... Po urozmaiconym terenie.	16	17	18 Plan: Rozbieganie 8km 000m 05:00/km

19	20 Plan: Rozbieganie 8km 000m 05:00/km	21	22 Plan: Rozbieganie 8km 000m 05:00/km Stretching 5min	23	24	25 Plan: Rozbieganie 10km 000m 05:00/km Po urozmai ... Po urozmaiconym terenie. Wydarzenie Grand Prix CITY TRAIL ... 5km 000m 00:21:10

26	27 Plan: Rozbieganie 8km 000m 05:00/km Stretching 5min	28	29 Plan: Rozbieganie 10km 000m 05:00/km	30	31	1 Plan: Rozbieganie 12km 000m 05:00/km Po urozmai ... Po urozmaiconym terenie.

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		6km 000m