Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
16km 000m
1
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
2
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
3
4
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
5
Plan:
WB2 15km (4:30-4:25) +3M
21km 000m
 
6
7
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
8
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
9
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
10
11
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
12
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
13
14
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
15
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
16
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
17
18
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
19
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
20
21
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
22
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
23
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
24
25
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
Wydarzenie
10. PANAS Półmaraton Ślężański
21km 097m
Brak rezultatu
26
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
29
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
30
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
31
1
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
16km 000m
2
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m