Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 07min 11km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)	29 Bieganie 1h 01min 10km 000m (06:06/km) (9.84 km/h)	30 Bieganie 1h 01min 45s 10km 300m (06:00/km) (10.01 km/h)	31	1	2 Bieganie 1h 04min 20s 10km 600m (06:04/km) (9.89 km/h)	3 Bieganie 1h 03min 30s 10km 500m (06:03/km) (9.92 km/h)	5h 17min 52km 400m (06:03/km) (9.90 km/h)

4	5 Bieganie 1h 01min 10km 100m (06:02/km) (9.93 km/h)	6 Bieganie 1h 02min 30s 11km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	7	8 Bieganie 55min 30s 9km 500m (05:51/km) (10.27 km/h)	9 Bieganie 55min 59s 10km 000m (05:36/km) (10.72 km/h)	10 Bieganie 1h 10min 18s 12km 500m (05:37/km) (10.67 km/h)	5h 05min 53km 100m (05:44/km) (10.44 km/h)

11 Bieganie 1h 00min 11s 10km 000m (06:01/km) (9.97 km/h)	12	13 Bieganie 1h 03min 45s 10km 600m (06:01/km) (9.98 km/h)	14	15 Bieganie 1h 20min 11s 13km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	16 Bieganie 37min 31s 6km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	17 Bieganie 1h 18min 04s 13km 000m (06:00/km) (9.99 km/h)	5h 19min 52km 600m (06:04/km) (9.87 km/h)

18	19 Bieganie 31min 35s 5km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	20 Bieganie 58min 56s 10km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	21 Bieganie 1h 00min 24s 10km 000m (06:02/km) (9.93 km/h)	22 Bieganie 1h 19min 34s 13km 000m (06:07/km) (9.80 km/h)	23 Bieganie 37min 15s 6km 000m (06:13/km) (9.66 km/h)	24 Bieganie 1h 27min 25s 14km 000m (06:15/km) (9.61 km/h)	5h 55min 58km 000m (06:07/km) (9.80 km/h)

25	26 Bieganie 29min 58s 5km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	27 Bieganie 1h 24min 36s 14km 200m (05:57/km) (10.07 km/h)	28 Bieganie 1h 02min 48s 10km 300m (06:06/km) (9.84 km/h)	29 Bieganie 1h 19min 07s 13km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	30 Bieganie 38min 53s 6km 000m (06:29/km) (9.26 km/h)	31 Bieganie 1h 36min 55s 16km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	6h 32min 64km 500m (06:04/km) (9.87 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 00min	249km 300m	06:01/km	9.97 km/h