Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 55min 10km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	28 Bieganie 1h 00min 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	29 Bieganie 1h 07min 11km 500m (05:50/km) (10.30 km/h)	30 Bieganie 58min 10km 500m (05:31/km) (10.86 km/h)	31 Bieganie 52min 9km 500m (05:28/km) (10.96 km/h)	1	4h 52min 52km 500m (05:33/km) (10.79 km/h)

2	3 Bieganie 1h 02min 09s 11km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)	4 Bieganie 56min 15s 10km 300m (05:28/km) (10.99 km/h)	5	6 Bieganie 59min 30s 11km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	7 Bieganie 56min 10km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	8 Bieganie 57min 10s 10km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	4h 51min 52km 300m (05:33/km) (10.78 km/h)

9	10 Bieganie 57min 30s 10km 600m (05:25/km) (11.06 km/h)	11 I Kociewski Bieg Niepodległości 18min 32s 4km 000m (04:38/km) (12.95 km/h)	12	13 Bieganie 1h 10min 13km 000m (05:23/km) (11.14 km/h)	14 Bieganie 1h 15min 20s 14km 000m (05:23/km) (11.15 km/h)	15 Bieganie 56min 10km 500m (05:20/km) (11.25 km/h)	4h 37min 52km 100m (05:19/km) (11.27 km/h)

16	17 Bieganie 1h 02min 03s 11km 300m (05:29/km) (10.93 km/h)	18 Bieganie 55min 10km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	19 Bieganie 59min 59s 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	20	21 Bieganie 1h 02min 25s 11km 600m (05:23/km) (11.15 km/h)	22 Bieganie 55min 14s 10km 000m (05:31/km) (10.86 km/h)	4h 54min 53km 900m (05:28/km) (10.97 km/h)

23	24 Bieganie 56min 35s 10km 200m (05:33/km) (10.82 km/h)	25 Bieganie 57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	26	27 Bieganie 1h 01min 20s 11km 000m (05:35/km) (10.76 km/h)	28 Bieganie 1h 10min 12km 500m (05:36/km) (10.71 km/h)	29 Bieganie 57min 10km 400m (05:29/km) (10.95 km/h)	5h 01min 54km 100m (05:34/km) (10.75 km/h)

30 Bieganie 1h 09min 37s 12km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	1	2 Bieganie 57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	3	4	5 Bieganie 2h 01min 48s 20km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)	6 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	5h 08min 52km 000m (05:55/km) (10.12 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 34min	224km 400m	05:30/km	10.91 km/h