Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
3 km
3km 000m
2
3
Plan:
5 km
5km 000m
4
5
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
icon_0
3 km Pokaż
3km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
21min
3km 235m
(06:29/km)
6
Plan:
6 km
6km 000m
icon_
21min
6km 235m
(06:29/km)
 
7
8
Plan:
5 km
5km 000m
9
10
Plan:
4 km
4km 000m
11
12
Plan:
3 km
3km 000m
13
Plan:
8 km
8km 000m
 
14
15
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
16
17
Plan:
5 km
5km 000m
18
19
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
20
Plan:
10 km
10km 000m
 
21
22
Plan:
4 km
4km 000m
23
24
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
25
26
Plan:
4 km
4km 000m
27
Plan:
12 km
12km 000m
 
28
29
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 23s
5km 750m
(06:20/km)
31
Plan:
4 km
4km 000m
1
2
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
3
Plan:
10 km
10km 000m
icon_
36min
5km 750m
(06:19/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 57min 11km 985m 06:23/km 9.39 km/h